Ямское поле

9 подписчиков

Свежие комментарии

  • oleg олейник11 августа, 18:21
    Кто теперь выскажет ему сожаление , после того что он наговорил и натворил перед этим !Михаил Ефремов го...
  • Уроборос10 августа, 20:33
    Так хочется, чтобы у псинки судьба сложилась счастливо!Спасенной в Бегов...
  • АЛЕКСАНДР КРИВЕНКОВ29 июля, 20:33
    особенно опасны грибы со следами собачьих фекалийПоляну шампиньоно...

Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников

Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников. Фото: М. Мишин mos.ru

«Доспать» недостающие часы можно будет в ближайшие выходные

В беседе с журналистами Агентства городских новостей «Москва» заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы №3 Москвы Михаил Полуэктов рассказал о том, как восстановить режим сна после новогодних каникул. Недосып перед первым рабочим днем поможет в этом.

— Каких-то проверенных рекомендаций нет, кроме той рекомендации, что следует помучиться одну ночь перед рабочим днем — то есть поспать поменьше. Уже на следующий вечер вы сможете войти в нормальный режим, — сказал завотделением больницы №3 Москвы.

В начале люди будут испытывать желание поспать, но постепенно все наладится. «Доспать» можно будет в ближайшие выходные.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх